Khám phá tác động tích cực của thiền đối với tâm trí
Thiền là một phương pháp giúp tâm trí trở nên yên tĩnh và cân bằng hơn trong cuộc sống hiện đại. Khi thực hành thiền đều đặn, con người có thể giảm bớt căng thẳng do công việc và áp lực xã hội mang lại. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh thiền có thể làm giảm mức hormone căng thẳng trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn cải thiện chất lượng cuộc…